Bewusst Bewegt am UKM

„Leistung, Fortschritt und Wachstum“ sind Leitmotive, die das Denken, Erleben und Handeln vieler Menschen prägen. Sie können treibende Kraft sein und haben viele medizinische, wissenschaftliche und gesellschaftliche Errungenschaften ermöglicht. Viele der gegenwärtigen Krisen sind gleichzeitig die Folge einer unreflektierten und ungebremsten Ausrichtung an eben diesen Leitbildern. Entsteht daraus ein ständiger Anpassungsdruck, diesen Idealen entsprechen zu müssen, führt das häufig zu einem Gefühl der Überforderung und Unzulänglichkeit mit entsprechenden Stressreaktionen. Diese können sich auf vielfältige Weise äußern.

Eine typische Reaktion ist dann die Suche nach wohltuenden Aktionen.   

Auch dabei steht oft die Selbstoptimierung im Vordergrund – insbesondere, wenn eine leistungsorientierte Einstellung besteht.

An diesem Punkt setzt die Initiative „Bewusst Bewegt“ an. Sie stellt Angebote zur Verfügung, die Raum und Zeit schenken, den Moment wahrzunehmen – sei es beim Shiatsu, Yoga Nidra oder bei der Sitzmeditation. Es geht uns nicht darum, schöne Gefühle zu erzeugen, unangenehme zu vermeiden oder mit den Angeboten etwas zu optimieren. Wir verfolgen nicht das Ziel, irgendwohin zu wollen oder von irgendetwas wegzuwollen. Wir benennen bewusst keine Vorgaben und Ziele. Vielmehr möchten wir Neugier wecken und dazu ermutigen, den Moment ganz offen, aufmerksam und lebendig zu erfahren. So fördern wir eine Haltung absichtsloser Präsenz. Erstaunlicherweise eröffnen sich dann gelegentlich überraschende Lösungswege.

„Bewusst Bewegt“ richtet sich an Patient*Innen, Angehörige, Mitarbeiter*Innen, Student*innen und Auszubildende.

Über unsere Angebote führen wir Forschungsprojekte durch und engagieren uns in der Erweiterung medizinischer Behandlungsmöglichkeiten und in der studentischen Lehre.

Für Patienten und deren Angehörige bedeutet die Zeit im UKM häufig einen Umbruch und eine Veränderung der bisherigen Lebenssituation. Die Hochleistungsmedizin mutet Patient*innen eine hohen Dichte von Untersuchungen und medizinischen Behandlungen zu.  

In diesen Phasen körperlicher und seelischer Belastung kann es hilfreich sein, bewusste Momente der Stille zu finden und sich selbst/den eigenen Körper wahrzunehmen. Ansätze wie Meditation, Yoga oder Shiatsu können da unterstützend sein.

Unser Angebot richtet sich gleichermaßen an Patient*innen und deren Angehörige.

• Einzelbehandlungen in Shiatsu für Patient*innen und Angehörige zur Gesundheitsvorsorge; Kontakt: wernere@ukmuenster.de
• Video-Tutorials, in denen Patient*innen täglich über den UKM-Patienten-Kanal Anleitungen zur Entspannung (Yoga Nidra) bereitgestellt werden. Diese sind so gestaltet, dass sie direkt vom Bett aus praktiziert werden können.
• Wöchentliches Meditationsangebot für Mitarbeitende und Patient*innen in der Klinikenkapelle, Albert-Schweitzer-Straße 40 (in Kürze) 

• Wöchentliches Meditationsangebot für Mitarbeitenden aus dem Bereich der Physiotherapie
• Wöchentliches Meditationsangebot für Mitarbeitende und Patient*innen in der Klinikenkapelle, Albert-Schweitzer-Straße 40 (in Kürze)